Comprendre ton corps
Les articles
Un nouvel article chaque semaine sur les douleurs qui reviennent, la mobilité et le renforcement.
12 octobre 2026Kiné, ostéo ou coach : qui aller voir quand on a mal ?Kiné, ostéo, coach en posturologie : chacun est excellent dans son rôle. Qui aller voir selon ta situation, et pourquoi ta douleur revient malgré tout.
10 octobre 2026Test de mobilité : 5 tests à faire chez soi pour savoir où en est son corps5 tests, 5 minutes, dans ton salon et sans matériel : se relever du sol, tenir sur une jambe, s'accroupir, bras au mur, hanche. Compte ton score.
6 octobre 20265 signes que ton corps compense et déplace ta douleurGenou, puis hanche, puis dos : quand une zone flanche, une autre compense sans te prévenir. 5 signes que ton corps déplace déjà ta douleur.
2 octobre 2026Sciatique et jambe qui s'endort : 5 erreurs qui l'entretiennentSciatique qui repart à chaque fois, jambe qui s'endort ? Les 5 erreurs qui l'entretiennent, dont une que tu fais tous les jours, et l'ordre qui marche.
27 septembre 2026Pourquoi ma douleur revient toujours au même endroit ?Quelques séances, tu vas mieux, puis la douleur revient au même endroit. Les 3 raisons que personne ne t'explique, et la question à te poser à la place.
22 septembre 2026Étirement ou mobilité : pourquoi je reste raide alors que je m'étire tous les joursTu t'étires tous les jours et tu restes raide ? La différence entre étirement et mobilité, et les exercices qui te rendent souple, fort et sous contrôle.