Qui je suis
Moi, c'est Yann, coach mobilité
Je coache depuis 2014. Plus de 500 personnes accompagnées, d'abord en salle en Seine-et-Marne, puis en ligne. Et avant d'aider les autres à sortir de la douleur, j'ai dû en sortir moi-même.
En bref
Je suis coach mobilité, diplômé d'une licence STAPS en entraînement sportif (Paris 13, Bobigny), éducateur sportif et maître-nageur. J'ai été formateur BPJEPS, et je me suis formé en posturologie et en mobilité articulaire (FRC). Depuis 2014, j'accompagne les personnes qui ont des douleurs qui reviennent, aujourd'hui en ligne, avec la Méthode des Corps Résilients.
Mon histoire
J'ai toujours fait du sport. Du rugby dès le CE1, du basket, du cirque, de la natation en compétition de 11 à 13 ans, puis de l'aviron, de la course à pied et de la musculation.
En 2015, pendant un match de rugby à la fac, je me rompais les ligaments croisés du genou. Une opération, puis l'année suivante un ménisque au ski. Ensuite, les blessures se sont enchaînées : pubalgie, ischio, tendon d'Achille, épaule en nageant, blocage du haut du dos, et une fasciite plantaire qui m'a fait marcher avec des béquilles tout un week-end.
Des blessures d'usure, toutes. J'ai fait de la kiné, vu des ostéos et des podologues. Ça soulageait, puis ça revenait. C'est en cherchant pourquoi que j'ai compris ce qui manquait : un corps qui bouge bien dans toutes ses articulations, et assez fort pour encaisser ce qu'on lui demande. Aujourd'hui, je n'ai plus rien.
C'est ce que je transmets : on ne traite pas seulement l'endroit qui fait mal, on cherche ce qui le fait payer.
Ma formation
- Licence STAPS, spécialité entraînement sportif, avec une double qualification natation, à l'université Paris 13 (Bobigny).
- Carte professionnelle d'éducateur sportif.
- Diplôme de maître-nageur.
- Formateur BPJEPS à partir de 2021 : j'ai formé de futurs éducateurs sportifs. C'est à ce moment que j'ai vraiment commencé à approfondir la mobilité.
- Posturologie, au Collège international d'études de la statique (méthode du Dr Bernard Bricot).
- Mobilité articulaire : formé au Functional Range Conditioning (FRC), la méthode du Dr Andreo Spina.
- Réflexes archaïques, avec Lucas Bourguignon.
Mon parcours
- 2014 : mes premiers coachés, à 17 ans.
- 2018 : je crée mon activité de coach.
- 2019 : licence STAPS en poche, je deviens coach indépendant en salle, à Meaux, en Seine-et-Marne.
- 2021 : formateur BPJEPS, et début de ma spécialisation en mobilité.
- Aujourd'hui : j'accompagne en ligne, en France et à l'étranger, avec la Méthode des Corps Résilients.
Pourquoi j'accompagne à distance
J'ai accompagné des personnes en présentiel pendant plus de 12 ans. Aujourd'hui, j'ai choisi de le faire à distance, pour aider encore plus de monde à ne plus vivre avec la douleur et à retrouver un corps fort.
Et c'est même mieux. En salle, j'étais là une ou deux heures par semaine, et le reste du temps la personne était seule. À distance, tu m'envoies une vidéo de ton mouvement, une question, une douleur qui apparaît un mardi soir, et j'ajuste ton programme tout de suite. Tu n'es jamais seul.
Les baisses de motivation, je connais. C'est pour ça que je reste au plus près : je vois quand tu décroches, et on repart avant que ça s'installe. Ce n'est pas une appli qui t'envoie des exercices au hasard. C'est un suivi actif, fait pour toi, qui s'adapte à ton corps semaine après semaine.
Ce que je fais, et ce que je ne fais pas
Je suis coach sportif, pas professionnel de santé. Je ne pose pas de diagnostic médical et je ne remplace pas ton médecin ni ton kiné. Mon travail, c'est de rendre ton corps plus mobile et plus fort, pour qu'il ait moins besoin d'être réparé. Quand une situation demande d'abord un avis médical, je le dis.
Où me suivre
Je publie chaque semaine sur YouTube, Instagram et Facebook, et sur ce site dans les articles.