Kiné, ostéo ou coach : qui aller voir quand on a mal ?

Je connais ce parcours

À 18 ans, je me suis fait les ligaments croisés au rugby. J'ai fait de la kiné, je faisais ce qu'on me disait, sans rien y connaître à l'époque. Ça marchait, mais dès que je retournais sur un terrain, mon genou lâchait. Plus tard, pour une fasciapathie plantaire, j'ai vu un ostéo, puis un podologue. Les semelles ne me soulageaient pas, la douleur revenait.

Personne n'a mal fait son travail. Il me manquait juste un travail personnalisé, qui s'occupe de la cause. Tant que je ne l'avais pas eu, ça ne fonctionnait pas.

Le vrai problème : ce n'est la faute de personne

Kiné, ostéo : chacun est excellent dans son rôle. Je le dis souvent, les kinés ne sont pas mauvais. Ils ne sont simplement pas formés pour faire un travail d'activité physique sur plusieurs mois.

Le souci, c'est que tu ne sais pas exactement quel travail demander à chacun. Alors tu vas voir l'un, puis l'autre, en espérant que le suivant sera le bon. Beaucoup de personnes que j'accompagne me racontent la même chose : « ça me soulage quelques jours, mais après ça revient ». Elles ont dépensé du temps et de l'argent, et elles ont fini par se demander si le problème venait d'elles.

Il ne vient pas d'elles. Il vient d'un rôle qui n'était tenu par personne.

On me demande souvent pendant les appels comment il se fait que les écoles de kiné et d'ostéopathie n'apprennent pas tout ça. Chaque métier a sa formation et son cadre. Le kiné a des séances courtes, l'ostéo travaille avec ses mains sur un corps passif. Leur cadre ne prévoit pas de te suivre semaine après semaine pour changer la façon dont ton corps bouge au quotidien.

Kiné ou ostéo : chacun son rôle

• Le kinéExcellent pour la rééducation après une blessure, en phase aiguë. Sa limite : des séances courtes et cadrées, où il traite le symptôme prescrit.
• L'ostéoExcellent pour débloquer et soulager vite. Sa limite : un geste passif, et ton corps refait pareil dès le lendemain.

Deux métiers utiles. Aucun ne rééduque la cause dans le temps.

Le kiné fait de la réhabilitation : il te remet sur pied après une entorse, une opération, une fracture. L'ostéo te débloque quand tu es coincé. Mais si tu te remets dans le même schéma dès le lendemain, avec la même hanche qui ne tourne plus ou la même cheville qui ne plie plus, ça se rebloque en quelques jours.

Et si ça revient depuis des mois ?

Je te rassure : tu n'es pas cassé. Il te manque juste celui qui cherche la cause, au lieu de traiter seulement la douleur.

J'utilise souvent l'image d'un mur fissuré. On peut mettre de l'enduit et repeindre, la fissure disparaît. Mais si on ne regarde pas les fondations, elle revient. Le soulagement, c'est l'enduit. Il est utile, il te permet de respirer. Il ne répare pas ce qui fissure le mur.

Le coach en posturologie : le maillon manquant

La douleur est un voyant. Lui, il ne l'éteint pas : il répare ce qui l'a allumée.

Le coach en posturologie cherche la cause, c'est à dire ta posture et tes compensations, et la corrige sur plusieurs semaines. Il ne te fait pas un geste à ta place : il t'apprend des mouvements que tu fais toi-même, chez toi, et qu'il ajuste au fil de tes progrès.

Là où le kiné fait de la réhabilitation, je fais plutôt de la préhabilitation : préparer ton corps pour qu'il encaisse ta vie, avant que la prochaine douleur arrive. En plus de 500 personnes accompagnées, je n'ai jamais fait deux fois le même programme, parce que deux corps ne compensent jamais de la même façon.

Qui aller voir selon ta situation ?

1. Douleur après une blessure

   Tu viens de te faire une entorse, une déchirure, tu sors d'une opération. Va voir le kiné : c'est son métier.

2. Blocage ponctuel, besoin de soulager

   Tu t'es bloqué le dos en te relevant, tu as un torticolis au réveil. Va voir l'ostéo, il te soulagera vite.

3. Douleur qui revient depuis six mois et plus

   Le même genou, le même bas du dos, la même épaule, encore et encore. C'est un travail postural : il faut chercher pourquoi ton corps recrée cette douleur.

Ma place : je commence où les autres s'arrêtent

Je suis coach, formé en posturologie avec la méthode du Dr Bernard Bricot, et je travaille la mobilité depuis des années. Je ne remplace ni ton kiné ni ton ostéo. Je rééduque ton corps sur plusieurs semaines pour régler la cause, pas juste calmer la douleur. En pratique, un suivi dure trois mois.

Concrètement, tout commence par un bilan. Tu te filmes sur quelques mouvements simples avec ton téléphone, je regarde ton corps dans son ensemble, et je te prépare un programme fait pour toi. Tu m'envoies tes vidéos, je te corrige, et on ajuste chaque semaine.

Dans cette vidéo, j'explique pourquoi les douleurs reviennent :

Pour en savoir plus sur mon parcours, tu peux lire qui je suis. Et si tu veux voir comment je travaille sur une zone précise, regarde les douleurs que j'accompagne.